2020 - Untuk Blogger

Apa Itu Physical Distancing dan Kenapa Kita Harus Menerapkannya?

  Apa Itu Physical Distancing dan Kenapa Kita Harus Menerapkannya?

Sejak virus corona muncul pada akhir Desember tahun lalu, kita sering mendengar berbagai istilah baru terkait dengan hal ini. Kita mengenal istilah pandemi, epidemi, swab test, rapid test, dan juga physical distancing atau sebelumnya disebut dengan social distancing. Kali ini, kita akan membahas mengenai apa itu physical distancing dan kenapa kita harus menerapkannya.

Apa Itu Physical Distancing?

Physical distancing, atau dalam bahasa Indonesia diartikan dengan menjaga jarak fisik, merupakan salah satu himbauan yang dikeluarkan pemerintah untuk menekan penyebaran virus corona dengan cara menjaga jarak fisik antara orang yang satu dengan orang lainnya. Jarak yang dianjurkan adalah sejauh 2 meter.

Anda perlu menerapkan himbauan ini ketika berada di tempat umum dan juga saat berada di rumah. Hal ini demi menjaga terkena droplet dari orang lain yang mungkin saja adalah orang yang positif Covid-19, baik melalui rapid test maupun swab test.

Kenapa Harus Menerapkan Physical Distancing?

Covid-19 menular melalui cairan droplet dari orang yang positif corona. Ketika Anda tidak menjaga jarak fisik dengan orang lain, Anda akan terkena droplet yang dikeluarkan ketika mereka bersin, batuk, bahkan juga ketika berbicara. Dengan menjaga jarak fisik sejauh 2 meter, Anda bisa terhindar dari kemungkinan terkena droplet ini.

Selain itu, virus corona juga mampu bertahan di permukaan benda-benda tertentu. Bukan hanya hitungan jam, namun juga hitungan hari. Demi mencegah tertular virus corona , baik dari droplet maupun dari permukaan benda, Anda disarankan untuk mematuhi himbauan physical distancing ini.

Yang Harus Dilakukan Selama Physical Distancing

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, physical distancing merupakan salah satu cara menekan penyebaran virus corona. Pemerintah sudah memberikan fasilitas berupa swab test, rapid test, dan tes molekuler untuk melacak orang-orang yang positif corona. Tugas Anda adalah menjalankan himbauan dari pemerintah agar penyebaran virus ini bisa ditekan.

Lalu, apa yang bisa Anda lakukan untuk mematuhi physical distancing? Selain menjaga jarak sejauh 2 meter dengan orang lain, berikut beberapa hal lainnya yang bisa Anda lakukan:

  1. Tidak keluar rumah kecuali untuk hal yang penting
  2. Menghindari berjabat tangan dengan orang lain
  3. Melakukan aktivitas dari rumah, seperti bekerja, belajar, dan olahraga
  4. Memanfaatkan teknologi untuk urusan bisnis dan silaturahmi
  5. Menghindari kerumunan dan keramaian
  6. Tidak mudik ke kampung halaman
  7. Belanja secara online
Itulah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mematuhi himbauan physical distancing. Seperti yang kita tahu, beberapa negara tidak hanya melakukan rapid test atau swab test secara masal, namun memberlakukan lockdown atau karantina wilayah secara total. Hal ini demi memastikan masyarakat mematuhi anjuran untuk tetap berada di rumah dan tidak berkerumun.

Berkat dengan perkembangan teknologi, melakukan kegiatan dari rumah semakin mudah. Tidak hanya bekerja, belajar, dan belanja yang bisa dilakukan secara online, Anda juga bisa konsultasi dokter secara online melalui aplikasi Halodoc.

Halodoc merupakan platform kesehatan digital yang memungkinkan Anda mendapatkan pelayanan kesehatan secara online. Jadi, aplikasi ini sangat mendukung Anda untuk berkegiatan di rumah saja. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter ahli secara online tanpa harus ke rumah sakit. Apalagi jika mengingat rumah sakit menjadi salah satu tempat dengan resiko tinggi selama pandemi ini.

Selain melakukan konsultasi dengan dokter, Anda juga bisa menggunakan aplikasi ini untuk Tes Risiko Covid-19. Tes ini nantinya akan menunjukkan seberapa tinggi risiko Anda tertular virus ini. Tes risiko ini bisa dilakukan oleh siapapun dan tanpa dipungut biaya.


Intip Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami Berikut Ini!

Intip Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami Berikut Ini!

Stretch mark menjadi masalah kulit kesekian yang cukup mengganggu penampilan. Stretch mark umumnya sering dialami oleh para kaum wanita. Namun kondisi ini juga bisa terjadi pada para pria. Stretch mark sendiri merupakan guratan-guratan merah yang muncul pada kulit dengan tampilan seperti nadi yang memanjang, mulai dari yang berukuran millimeter hingga puluhan centimeter. Stretch mark bisa terjadi karena terjadi peregangan kulit yang berlebihan. Sehingga tak heran jika stretch mark banyak dialami oleh para wanita pasca kehamilan. Karena cukup mengganggu penampilan, tak sedikit orang yang mencari cara menghilangkan stretch mark agar kulit terlihat indah kembali.

Selain karena kehamilan, stretch mark juga bisa terjadi akibat mengkonsumsi obat-obatan bersteroid tinggi, kekurangan nutrisi tubuh, mengalami penyusutan berat badan secara drastic, dll. Bagi beberapa orang sering menyamakan stretch mark dengan selulit. Padahal keduanya merupakan kondisi kulit yang berbeda. Karena untuk stretch mark sendiri adalah guratan pada kulit yang muncul akibat peregangan kulit secara berlebihan, sedangkan selulit terjadi akibat penumpukan lemak pada kulit.

Stretch mark yang muncul pada kulit tubuh tak jarang membuat kepercayaan diri menjadi menurun. Terutama pada para wanita pasca melahirkan yang biasanya merasa minder dengan penampilan kulit bagian perutnya yang penuh dengan stretch mark. Agar kepercayaan diri tumbuh kembali, melakukan berbagai cara agar stretch mark bisa menghilang patut untuk dicoba. Anda bisa memilih untuk menghilangkan stretch mark dengan cara medis atau menggunakan cara alami. Keduanya pastinya saja memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Menghilangkan stretch mark dengan cara alami menjadi salah satu cara yang patut Anda coba karena terbilang lebih aman tanpa harus khawatir menimbulkan efek samping di kemudian hari. Adapun cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stretch mark bisa disimak yang berikut ini:

1. Minyak jarak

Untuk menghilangkan stretch mark, Anda bisa mencoba menggunakan minyak jarak. Di dalam minyak jarak telah terkandung vitamin E yang bagus untuk meregenerasi kulit. Untuk cara penggunaannya pun terbilang cukup mudah, yaitu cukup dengan mengoleskan minyak ini pada kulit yang mengalami stretch mark 2x sehari.

2. Minyak zaitun

Minyak zaitun mampu untuk menjaga kadar air yang ada dalam tubuh. Selain itu kandungan antioksidan dalam minyak ini yang disebut dengan polifenol bisa membantu meregenerasi kulit yang rusak. Untuk cara penggunaannya dengan mencampur 1 sendok teh minyak zaitun dengan 1 sendok teh madu, kemudian mengoleskannya pada kulit yang mengalami stretch mark.

3. Lidah buaya

Mengoleskan gel lidah buaya pada kulit yang mengalami stretch mark dipercaya mampu menghilangkan stretch mark secara perlahan. Cara penggunaannya terbilang mudah karena Anda hanya perlu menggunakan gel dari lidah buaya untuk mengoleskannya secara merata pada area stretch mark lalu diamkan seitar kurang lebih 15 menit olesan gel lidah buaya, kemudian bilas dengan air bersih.

5. Putih telur

Putih telur sangat kaya akan protein dan sumber mikronutrien yang jika digunakan pada kulit bisa membantu mengenyalkan dan mencerahkan kulit. Oleh karena itu, Anda bisa menggunakan putih telur pada area yang mengalami stretch mark. Caranya cukup dengan menggunakannya seperti lotion pada area yang mengalami stretch mark.

6. Kentang

Kandungan mineral yang ada pada kentang berfungsi untuk antibiotik yang bagus untuk meregenerasi kulit. Selain itu, antioksidan alami di dalamnya juga sangat bagus untuk membantu menghilangkan stretch mark.

7. Lemon

Cara menghilangkan stretch mark secara alami lainnya bisa dengan memanfaatkan buah lemon. Caranya cukup dengan mengoleskan perasan lemon pada area stretch mark.


Yuk Simak Berbagai Manfaat Kunyit Yang Harus Kamu Tahu


Yuk Simak Berbagai Manfaat Kunyit Yang Harus Kamu Tahu


Kunyit selama ini lebih dikenal sebagai bumbu masakan atau dapur yang bisa memberikan warna kuning alami dan juga penyedap ke sebuah masakan. Selain sebagai bahan memasak, kunyit juga sering digunakan sebagai bahan untuk meracik jamu dan juga obat herbal. Hal ini dikarenakan kunyit memiliki manfaat dan khasiat yang baik karena kandungan - kandungannya. Yuk simak apa saja manfaat kunyit  yang harus kamu tahu berikut ini.

Manfaat dan Khasiat Yang Baik Dari Sebuah Kunyit

1. Meredakan Peradangan

Kunyit mengandung zat aktif berupa kurkumin atau curcuma dimana zat aktif tersebut merupakan sebuah antioksidan yang memiliki efek berupa anti radang. Kandungan kurkumin yang sangat tinggi dalam sebuah kunyit menurut medis mampu memblokir sitokin dan juga enzim yang dapat menyebabkan inflamasi dalam tubuh manusia. Kandungan kurkumin yang ada pada 1 sendook teh kunyit adalah 200 mg kurkumin.

Selain memblokir sitokin dan enzim, kurkumin juga bekerja dengan menurunkan histamin dan juga meningkatkan produksi yang ada pada kelenjar adrenal. Menurut Penelitian yang dilakukan oleh para tenaga ahli medis, kunyit terbukti mampu mengobati penyakit yang disebabkan oleh peradangan seperti kardiovaskular, radang sendi, bahkan penyakit kanker yang sering menjadi momok mematikan.

2. Mengobati Sakit Maag

Bagi kalian yang mempunyai lambung yang sangat sensitif, kalian bisa memperbaiki kinerja lambung agar beerja dengan normal dengan mengkonsumsi kunyit secara rutin setiap harinya. Mengkonsumsi kunyit berupa jamu merupakan pilihan terbaik. Hal ini dikarenakan Kurkumin merupakan sebuah zat yang mampu menstabilkan produksi asam lambung dan juga empedu.

Selain mengobati maag dan juga memelihara lambung, kunyit juga dapat membantu melancarkan pergerakan otot pencernaan. Sehingga tekanan gas dalam perut yang diakibatkan oleh asam lambung berkurang dan terhindar dari sakit maag dan juga mengempiskan perut yang kembung.

3. Meredakan Nyeri Saat Datang Bulan

Dengan mengkonsumsi kunyit saat mengalami haid yang biasanya merasakan nyeri, rasa nyeri haid yang kamu alami akan berkurang. Rasa nyeri yang dirasakan saat haid disebabkan oleh kontraksi rahim dan menjadikan perut kram dan terasa nyeri. Dalam hal ini, kurkumin bekerja mengurangi aliran ion kalsium dan juga mengurangi produksi hormon yang menjadi penyebab munculnya rasa nyeri saat haid.

4. Menurunkan Risiko Terkena Serangan Jantung

Penyebab utama terjadinya serangan jantung adalah terjadinya disfungsi dari endotelial yang menyebabkan jantung tidak bisa mengatur tekanan darah. Disfungsi tersebut juga jelas diakibatkan oleh peradangan danjuga oksidasi dalam sel tubuh yang tidak stabil. Dalam kasus ini, kurkumin sangat efektif dalam menekan respon terhadap terjadinya peradangan serta membantu meningkatkan lapisan darah.

Agar pencegahan atau pengobatan lebih efektif, disarankan mengkonsumsi kunyit dengan lada hitam yang mengandung piperin yang berguna untuk membantu proses penyerapan. Manfaat kunyit dalam mencegah penyakit jantung dipengaruhi oleh kandungan zat kurkumin yang memiliki efek anti peradangan dan juga efek antioksidan yang sangat kuat. Tetapi kandungan kurkumin yang dimiliki kunyit hanya sekitar 3 persen dari berat sebuah kunyit.

Meskipun memiliki banyak manaat, kunyit juga tidak oleh dikonsumsi beberapa orang. Ada beberapa orang yang mempunyai riwayat penyakit tertentu yang tidak boleh mengkonsumsi kunyit. Kunyit sendiri memiliki proses penyerapan yang cukup lama ke dalam darah. Untuk mengatasi hal tersebut, konsumsilah berbarengan dengan lada hitam yang memiliki proses penyerapan lebih cepat 20 ribu persen. Kandungan yang ada pada lada hitam juga dapat bertahan lebih lama dalam darah.  


Notification
eitss mau kemana...
Done